ゴルフ初心者から中級者へのステップアップに欠かせないのが「ハーフスイング」の習得です。今回は、私自身も実践しているミスを減らし、スイングの再現性を高めるためのコツをご紹介します。
目次
1. グリップは「間隔」をあけて握る
通常よりも左右の手の間隔をあけて握ることで、クラブの動きが視覚的に把握しやすくなり、スイング軌道の修正がしやすくなります。
- 最初は拳ひとつ分くらい間隔をあける
- 慣れてきたら徐々に通常のグリップに近づける
2. 丸を描くようなイメージで振る
ハーフスイングでは、肩と腕で円を描くような動作を意識することで、スイングプレーンが安定します。リズムもよくなり、芯でとらえる確率が上がります。
3. 脱力のコツは「第二関節」と「お尻」
余計な力がスイングミスの元です。脱力すべきポイントを明確にしましょう。
- 肘から先（第二関節）に力を入れない
- お尻を軽く引くことで自然な体重移動と回転が可能に
4. 力を入れるのは「始動」と「切り返し」の2か所だけ
常に力を入れていてはスムーズなスイングはできません。力を入れるポイントは2つに絞るのがコツです。
- 始動：クラブを動かし始める瞬間に左足小指に重心を置く
- 切り返し：トップからダウンスイングへの切り返しで一瞬力を入れる
5. 自分だけのスイングアーク（円）を意識する
スイングは人によって感覚が異なります。自分の「理想の円」をイメージして振ることで再現性が高まります。トップ・ダフリ・スライスなどのミスが減り、安定したスイングに近づけます。
6. まとめ｜ハーフスイングの質が、スコアアップを決める
なんとなくのスイングでは成果は出ません。以下の3点を意識するだけで、精度が大きく向上します。
- グリップを工夫する
- 円の動きを意識する
- 脱力と力を入れるタイミングを明確にする
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ぜひ、次回の練習から取り入れてみてください。
