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【保存版】ゴルフのスイング軌道を理解してドロー・フェードを打ち分ける方法
ゴルフで「ボールが思った方向に飛ばない」「スライスが止まらない」と悩んでいませんか？
その原因は スイング軌道 にあります。
この記事では、スイング軌道の種類と特徴、ドローボール・フェードボールの打ち方、そして自宅でできる簡単なイメージトレーニングまで解説します。
初心者から中級者まで必見の内容です🏌️♂️✨
スイング軌道 × 球筋（ドロー／フェード）｜スライス防止の練習法
1. ゴルフのスイング軌道とは？
ゴルフのショットはスイング軌道によってボールの曲がり方が決まります。
- インサイドアウト軌道 → ドローボールやフックボール
- アウトサイドイン軌道 → フェードボールやスライスボール
- ストレート軌道 → 真っすぐのストレートボール
さらにボールの位置でも球筋が変わります。
左寄り → フェードが出やすい / 右寄り → ドローが出やすい
2. スライス防止のカギは右手の使い方
スライスやカット打ちの原因は「右手でボールを直接打ちに行く」ことにあります。
正しいイメージは…
- ドアノブを回すように右手を下に下ろす
- 手先ではなく、体の回転でクラブを振る
3. 自宅でできるスイング軌道イメージトレーニング
- 左手でグリップエンド、右手でシャフトを持つ
- 肩幅より少し広めにスタンスを取る
- クラブと目標線が平行かチェック（目をつぶって→開眼してズレを確認）
- クラブを水平にしたときの向きを確認
外向き＝インサイドアウト / 内向き＝アウトサイドイン
4. 各スイング軌道のメリット・デメリット
インサイドアウト（ドロー）
✅ 飛距離が出やすい / ❌ 煽ると左に大きなミス
アウトサイドイン（フェード）
✅ コントロール性が高い / ❌ 飛距離は伸びにくい
5. 初心者におすすめのスイング軌道
初心者はまずインサイドアウト軌道でドローボールを打つ練習がおすすめです。
その後、フェードも習得するとコース戦略の幅が広がります。
6. まとめ
- スイング軌道を理解すればドローもフェードも打ち分け可能
- 右手の使い方がスライス防止のカギ
- 自宅でもできるイメトレで癖を把握
- 初心者はまずドロー → その後フェードに挑戦！
スイング軌道を理解すると、ドローボール・フェードボールの打ち分けがしやすくなります。初心者はまずインサイドアウトでドローを習得→次にフェードに挑戦がおすすめ。
