ドローとフェードどっちがいい？違いを図解｜打ち方4ステップと30秒診断、スライスをフェードに変えた体験談

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ドローとフェード、どっちを打つべきかは「今の自分の球筋」で決まります。スライスが出る人はフェード、引っかけが出る人はドローを先に完成させるのが最短です。

「球が右に曲がるスライス、左に曲がるフック」——ゴルフ歴20年、ほりまるも長いこと悩んできました。でもあるとき気づいたんです。曲がること自体が悪いのではなく、「狙って曲げているか、勝手に曲がっているか」の違いだけなんだと。狙って右から左に曲げればドロー、狙って左から右に流せばフェード。コントロールできていれば、曲がりは武器になります。

この記事では、ドローとフェードの違いを図解したうえで、スマホで後方から撮影して自分のスイング軌道を診断する方法と、ドロー・フェードそれぞれの打ち方を4ステップで解説します。持ち球フェードのほりまるが、スライスをフェードに変えた実体験ベースでお伝えします。読み終わるころには「自分の持ち球はこれ」と言えるようになっているはずです。

🔍 ドローとフェードはどっちがいい？まず30秒診断

「ドローとフェード、結局どっちがいいの？」の答えを先に言うと、飛距離ならドロー、安定ならフェード。ただし本当に大事なのはそこではなく、自分のミスの傾向と逆方向の球筋は、習得に時間がかかるということです。だから、憧れではなくミスの出方で選ぶのが近道です。下の4問で診断できます。

質問	A	B
① いつものミスは？	右に出る・スライス	左に引っかける・フック
② 球の高さは？	低めが多い	高めが多い
③ 振り方の傾向は？	振り遅れ気味	手で返しがち
④ スコアを崩すのは？	方向のバラつき	左の林・引っかけOB

Aが3つ以上：今はアウトサイドイン傾向。まずフェードを持ち球にするのが近道です（スライスをフェードに「格上げ」する発想。→ スライスの直し方はこちら）

Bが3つ以上：インサイドアウト傾向。ドローを持ち球に磨くのが自然です（フックをドローに「飼いならす」発想）。左への曲がりが「ミス」の域なら、先に アイアンが左に行く原因と直し方（30秒診断） をどうぞ

AとBが半々：軌道がまだ固まっていない段階。この記事の「自分のスイング軌道を知る」から読んでください。

診断の根拠は、この後の「ドローが向いている人／フェードが向いている人」で詳しく説明します。

⛳ ドローとフェードの違いをひとことで言うと

球筋	打ち出し	曲がり方	特徴
ドロー	やや右	右から左へ緩やかに戻る	ランが出て飛距離が伸びやすい
ストレート	目標方向	曲がらない	理想だが再現性が低い
フェード	やや左	左から右へ緩やかに戻る	高く上がって止まりやすく、大きなミスが出にくい

ポイントは「緩やかに戻る」ところ。目標の反対側に打ち出して、目標に向かって戻ってくるのがドロー・フェードです。目標より外側に曲がっていってしまうのが、フックとスライスです。

🤔 ドローとフェード、どっちが自分に向いている？

結論から言うと、今すでに出ている球筋を持ち球にするのが一番早いです。

ドローが向いている人

• 球がつかまりやすく、フックやチーピンが出ることがある
• 飛距離を伸ばしたい
• スイング軌道がインサイドアウト気味

フェードが向いている人

• スライスに悩んできた（アマチュアの大半はこちら）
• 方向性を優先してOBを減らしたい
• スイング軌道がアウトサイドイン気味

ほりまるは20年アウトサイドインでスライスに悩み、それを矯正する過程で「軽いフェード」が持ち球になりました。スライスを無理にドローに変えようとするより、スライスを「曲がり幅の小さいフェード」に育てるほうが、圧倒的に近道です。

スライスとフェード、フックとドローの違い

よく聞かれるのがこれです。違いは「曲がり幅」と「コントロールできているか」だけ。

• 左に打ち出して目標に戻ってくればフェード、目標を越えて右に行ってしまえばスライス
• 右に打ち出して目標に戻ってくればドロー、目標を越えて左に行ってしまえばフック

つまり、今スライスしている人は「フェードの素質がある」とも言えます。

🎯 ドローの打ち方（右から左へ）

1. ボールをいつもより半個〜1個分、右に置く
2. スタンスをわずかに右（クローズ）に向け、軌道をインサイドアウト方向にする
3. インパクトで左腕を外側に回す（右を向いていた親指を左へ返すイメージ）。フェースが緩やかに閉じてドロー回転がかかる
4. 最初は強めのフックでOK。そこから曲がり幅を小さくしていく

挙動が素直な7番アイアンで練習するのがおすすめです。

実はほりまる、コースで大きな木が邪魔になったとき、ドローで曲げようとしてかけられず、そのまま木に当てたことがあります。持ち球フェードの人間にとって、ぶっつけ本番のドローは無謀でした。必ず練習場で形にしてからコースで使ってください。

🎯 フェードの打ち方（左から右へ）

1. ボールをいつもより半個〜1個分、左に置く
2. スタンスをわずかに左（オープン）に向け、軌道をわずかにアウトサイドイン方向にする
3. フォローで左腕を低く左ももへ収め、右手は返しすぎず下から支えるだけ
4. フェースの開閉を抑えると、狙ったところから右へ流れるフェードになる

フェードのコツは「右手を使いすぎない」ことに尽きます。返さない、こねない。これだけで曲がり幅が安定します。

フェードを狙っても球が弱く右に流れる「こすり球」になる人は、打ち分けの前に、つかまる球を打てる状態を作るのが先です。「ゴルフのこすり球の直し方｜つかまる2ステップ練習」で原因と練習法を紹介しています。

📚 打ち分けの前に、自分のスイング軌道を知る

ドローもフェードも、「今の自分の軌道」を知らないまま打ち分けようとすると失敗します。まずは自分がどのタイプかを確認しましょう。

スイング軌道は3タイプ

タイプ	軌道	出る球筋
インサイドアウト	内側から外側へ	ドロー、フック
ストレート	目標方向にストレート	真っ直ぐ
アウトサイドイン	外側から内側へ	フェード、スライス

多くのアマチュアはアウトサイドイン。だからスライスやフェード悩むのです。

スマホで後方から撮る

練習場で、スマホを飛球線後方（飛球線後方）に置いて撮影。

動画を見て、クラブヘッドがボールの手前をどんな軌道で通っているか見ます。

これが「自分を知る」第一歩。知らない人は、修正もできません。

このとき、スマホを地面に置くと毎回角度が変わって比較できません。クリップ式のホルダーでカゴ等に固定すると、毎回同じ高さ・同じ角度で撮れるので、軌道の変化が正確に分かります。
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👉 撮影＋片手ドリルの記事 で復習を。

アウトサイドインなら下半身リードで直す

アウトサイドインの原因は「肩が開く」「上半身主導」。修正の鍵は「下半身リード」。

左足を先に踏み込んで、上半身は遅れて動く。すると、クラブがインサイドから出てくるようになります。

👉 下半身リードの記事 で復習。

🛒 重さのある素振り棒で振ると、腕だけでは振りにくいぶん、下半身から先に動く順番が体に入りやすくなります。

肩を閉じたままストレートに振る

ダウンスイングで左肩を閉じたまま振り下ろす。肩が開かなければ、クラブもストレートにボールに接、真っ直ぐ飛ぶ。

👉 左肩を開かない記事 で復習。

🛒 両腕の三角形を崩さずに振る練習器具を着けて素振りすると、腕だけが先に動いて肩が開くクセに気づけます。

軌道とセットで見たいのが、トップでのクラブの向きです。→ レイドオフの作り方はこちら

合格テスト：自分の軌道タイプを言える

スマホでスイングを見て、自分の軌道タイプが言えますか？

• • ✅ 「自分は××タイプだ」と言える——合格、修正に進める
  • ❌ 見てもわからない——もう一度動画を復習

動画だけで判断しづらい人は、弾道測定器を使うとクラブ軌道（インサイド／アウトサイド）が数字で出ます。目で見るより早く、自分のタイプを確定できます。
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🛒 自分の軌道タイプを数字で答え合わせしたい人は、弾道測定器で打ち出し方向と曲がり方を確かめると、感覚とのズレが分かります。

🧂 ドローとフェードは「調整の保険」として持つ

ドローとフェードは、完璧に打ち分けるためというより、その日の調子を整える「保険」として使えます。フックがきつい日はフェードの素振りを混ぜ、スライスがきつい日はドローの素振りを混ぜる。ほりまるはチーピンこそ経験がありませんが、朝イチのティーショットで引っかけることはあります。そういう日のために、フェード方向の調整を「保険」として持っておくと安心です。料理の味付けのように、自分のスイングを微調整できるようになります。

🌅 ほりまるが、あなたに伝えたいこと

曲がる球は、悪い球ではありません。「知らずに曲がる」のと「狙って曲げる」の違いがあるだけです。

自分の持ち球がドローかフェードかはっきりすると、何が変わるか？

球が狙った方向に飛びます。
OBが減ります。
逆側の球を「いつ・どこで使うか」の判断ができるようになります。
そして、1日1バーディーが、現実味を帯びてきます。

明日から、1日1バーディーを、ご一緒に。

❓ よくある質問

Q1. フェードとスライスの違いは？

A. 曲がり幅と、目標に戻ってくるかどうかの違いです。
左に打ち出して目標に戻ればフェード、目標を越えて右に行ってしまえばスライス。
今スライスしている人は、曲がり幅を小さくすればそのままフェードになります。

Q2. ドローとフェード、飛距離が出るのはどっち？

A. 一般的にはドローです。スピン量が少なくランが出ます。
ただしアマチュアの場合、フェードで安定してフェアウェイに置くほうが、結果的にスコアはよくなることが多いです。実際に7番アイアンで打ち比べたときも、私の体感ではドローの方が15ヤードほど出ました。ただし5球中2球しか成功していないので、「飛ぶけど難しい」が正直なところです。

Q3. 持ち球は変えたほうがいい？

A. 基本は変えないほうがいいです。
20年アウトサイドインだったほりまるも、スライスをドローに変えようとして失敗し、「曲がり幅の小さいフェード」に育てることで安定しました。

Q4. インサイドアウトを意識すると、逆に右に飛びます

A. 「インサイドアウト = 右に振る」と勘違いしているパターンです。
正しくは「クラブが内側から下りる軌道」のこと。フェース向きとは別の話です。
右に飛ぶ場合は、フェースが開いている可能性大。軌道とフェースを分けて考えるのがコツ。

Q5. コースで意識するとミスショットが増える

A. コースでは意識しないのが正解。
打ち分けの練習は練習場限定の作業。コースでは「いつもの持ち球で振る」だけ。
練習場で身につけたものが、自然にコースで出るようになります。

 

▶ 球筋（横の軌道）が整ったら、次は飛距離です。縦の軌道（アッパー）でドライバーの飛距離を伸ばす打ち方もあわせてどうぞ。

📝 まとめ

• ドローは右から左、フェードは左から右へ「緩やかに戻る」球。目標を越えて曲がるのがフック・スライス
• 今出ている球筋を持ち球にするのが最短。スライス持ちならフェードに育てる
• ドローはボール右・インサイドアウト・左腕を返す。フェードはボール左・ややアウトサイドイン・右手を返さない
• 打ち分けの前に、スマホ撮影で自分の軌道タイプを知る
• ドロー・フェードは「その日の調子を整える保険」として持つ

明日の練習で意識するなら、ただ1つだけ：
「自分の持ち球はどっちか、声に出して言う」。
それが決まれば、練習の方向が決まります。

🛒 ドローもフェードも、切り返しのタイミングが乱れると打ち分けられません。振ると音が鳴るので、自分のタイミングを耳で確かめられる素振り器具です。

 

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