右手親指の向きで
スイングが変わる！
スイングが変わる！
目次
🏌️♂️ 右手 親指 ゴルフでの使い方、間違っていませんか？
「ドライバーやアイアンのミスショットが多い…」
「フェースが開いてスライスになる…」
こういった悩み、実は右手 親指の動きや位置が大きく関係しているかもしれません。
今回は、ゴルフにおける右手 親指の正しい使い方を解説。
動きの流れ・位置・セルフチェック方法まで、すべて図解付きでわかりやすくご紹介します。
✅ ゴルフでの右手 親指の正しい動きとは？
❌ 間違った親指の動き
スイングの始動で右手の親指が手前から巻き込むように動いていませんか？
この動きは、次のようなミスを引き起こします：
- クラブフェースが開く
- 身体が早く起き上がってしまう
- スライスやトップの原因になる
✅ 正しい右手親指の方向は「上→横→下」
| スイング位置 | 親指の向き | 意図 |
|---|---|---|
| アドレス〜テークバック | 上方向 | シャフトが地面と垂直に上がる |
| 腰の高さ（ハーフウェイバック） | 横方向（ターゲットと平行） | クラブがプレーンに乗っている |
| トップ付近 | 下方向 | 手首が適切にコックされている |
✅ 親指の向きが、クラブ軌道を決めると覚えておきましょう。
✅ 「親指の位置」を見直す簡単チェック法
〜セルフチェック法のご紹介〜
🔽 ステップ①：親指と人差し指を外す
右手の親指と人差し指を外した状態でクラブを持ち、左右に軽く振ってみましょう。
➡️ 中指と薬指が自然にクラブを支えるポジションがわかります。
🔽 ステップ②：自然に戻した位置が「あなたの正解」
中指・薬指が安定したら、そのまま親指と人差し指を軽く添えるだけ。
✅ この「自然な位置」こそ、あなたにとって最適な右手 親指の位置です。
❌ NG：親指に力が入りすぎていると…
- 右肘が体に詰まり、スイングが窮屈になる
- グリップの上から握り込んでフェースが開く
- クラブがアウトから入りやすくなる
🎯 右手 親指 ゴルフでのポイントまとめ
| チェックポイント | 内容 |
|---|---|
| 親指の動きを整える | 「上→横→下」でスムーズなスイング軌道を作る |
| 親指の位置をチェック | 力まず自然に添える位置がベスト |
| 力を抜いて握る | 中指・薬指が支え、親指は添えるだけ |
📝 練習への取り入れ方
- 素振り前のチェックルーティンに
- 違和感のあるスイング時の原因探しに
- 動画撮影で親指の動きを確認するのも効果的！
❓ よくある質問（右手 親指 ゴルフ）
- Q. ゴルフで右手親指はどこに置くのが正解？
- A. 中指・薬指でクラブを支えたあと、力まず自然に添える位置が最適です。外して振る動きで確認しましょう。
- Q. 親指の動きが悪いと、どんなミスが起こる？
- A. フェースの開きや手首の詰まり、右方向へのミスなどにつながります。
- Q. 練習方法はありますか？
- A. 親指と人差し指を外して素振りを行う「親指チェック法」が効果的です。
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💬 まとめ：右手 親指 ゴルフの基本は“動き”と“位置”の両方
クラブは握るのではなく、支える意識が重要です。
右手 親指の動きと位置を整えるだけで、スイングの再現性・方向性が劇的に改善されます。
