ショートパットを入れるシンプルな方法｜3パットを激減させるコツ

「1mのパットを外して、ボギー」

その悩み、ほりまるも長いこと抱えていました。原因はたぶん、ひとつ。

——あなた、1mを「簡単」だと思っていませんか？

世間のレッスン記事は「短いパットは入って当然」と書きます。でも、現実にはアマチュアの1m成功率は60%程度です。

ほりまるも、そうでした。

ショートパットの正体は、「当たり前に入るもの」ではありません。
正体は——「練習量で勝負が決まる」ものです。

読み進めるあいだに、あなたは1mを9割入れる側に変わります。最後にひとつだけテストを出します——「1mを連続10回入れられる」か。入れば、合格です。

パターを片手に、立ち上がってください。

1 📚 1mパットの現実
2 🪨 第1の壁：「1mを100球」
3 🪨 第2の壁：「ストロークは振り子のように」
4 🪨 第3の壁：「カップではなくスパットを見る」
5 🎯 合格テスト：「1mを連続10回」
6 🌅 ほりまるが、あなたに伝えたいこと
7 ❓ よくある質問（本音編）
8 📝 まとめ
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📚 1mパットの現実

レベル	1m成功率
プロ（PGAツアー）	約90%
シングル	約75%
アマチュア（100切り）	約60%

つまり、プロでも10回に1回は外す。アマチュアが「簡単」と思って外すのは当たり前。

解決策は、ただひとつ——圧倒的な練習量です。

🪨 第1の壁：「1mを100球」

練習グリーンで、1mのパットを100球打ってください。

1球目から100球目まで、ストロークの再現性を意識する。「1mで100球連続成功」が目標。

これを週3回やると、ストロークが固まります。

🪨 第2の壁：「ストロークは振り子のように」

パターは、手首を使わず肩を支点にした振り子のように動かします。

テークバックの幅 = フォロースルーの幅。これが「振り子ストローク」。手首を使うと、距離感もラインも狂います。

🪨 第3の壁：「カップではなくスパットを見る」

1mでも、カップではなく1m手前のスパットを見て打つ。短い距離でも、スパットを通せばカップに入ります。

👉 パターラインの記事で復習を。

🎯 合格テスト：「1mを連続10回」

練習グリーンで、1mを連続10回入れられますか？

✅ 10回連続成功——合格、本番でも入る
❌ 途中で外す——もう100球練習

🌅 ほりまるが、あなたに伝えたいこと

ショートパットの正体——「簡単」ではなく、「練習量で決まる」。

1mが入るようになると、何が変わるか？

3パットが消えます。
スコアが5打縮みます。
そして、1日1バーディーが、現実味を帯びてきます。

バーディーチャンスは、結局1mのパットで決まります。1mを入れられない人にバーディーは取れない。1mこそ、バーディーへの入口です。

明日から、1日1バーディーを、ご一緒に。

❓ よくある質問（本音編）

Q1. コースで緊張すると入らないんです

A. 緊張時は 「いつものルーティン」 を1つ作ってください。
例：「ボール → カップ → ボール → カップ → 1呼吸 → 打つ」のような決まった流れ。
ルーティンが 自動化された型 になり、緊張に流されにくくなります。
「練習場での感覚」を本番に持ち込む鍵は、ルーティンです。